K2 Vitamini

Nedir?

K vitamininin iki ana formu vardır :

• K1 Vitamini (filokinon)

• K2 Vitamini (menakinon)

K1 vitamini yeşil yapraklı bitkilerde ve alglerde, K2 vitamini ise hayvansal ve fermente gıdalarda bulunur ve bağırsaklarda doğal olarak bulunan bakteriler tarafından sentezlenir.

K vitamini ailesinde doğal olarak bulunan önemli mikro besin olan K2 Vitamini, osteoporoz, kardiyovasküler hastalık, inflamasyon, kanser, Alzheimer hastalığı, diyabet ve periferik nöropatide sağlığa faydalı etkileri olan bir K vitamini formudur.

K2 vitamini, K1 vitamini ile karşılaştırıldığında, daha kolay emilir ve biyoyararlanımı daha yüksektir. 

Ne İçin Kullanılır?

K2 vitamininin kardiyovasküler kalsifikasyonun önlenmesi, menopoz semptomlarının giderilmesi ve karaciğerin korunması gibi birçok alanda önemli bir rolü vardır [1]. Kandaki kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde birikmesini sağlayarak bu dokuların güçlenmesini, kalsiyumun damar ve böbrek gibi dokularda birikmesini azaltarak damarların kireçlenmesini önlemeyi sağlar. Kandaki kalsiyumu kemiklere yönlendirir.

Klinik çalışmalar, K2 vitamini takviyesinin periferik nöropatiyi iyileştirmede, kemik kırılma riskini azaltmada ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmede faydasını göstermiştir [2].

Kemik oluşumunun azalması yaşlanmayla birlikte kemik kaybına neden olur. K2 vitamini, osteoblastik kemik oluşumunun uyarılmasına ve kemiğin osteoklastik hareketinin baskılanmasına, osteoblastik hücrelerde osteokalsin ve diğer çeşitli proteinlerin sentezine yardımcı olur. K2 vitamini böylece kemik kaybına ve osteoporoza neden olan adımları önler [3, 4]. K2 vitamini ayrıca, kemik kırılma riskinin azaltılmasına önemli ölçüde katkıda bulunur [5].

Klinik çalışmalar, K2 vitamininin kardiyovasküler ve metabolik hastalıklarda potansiyel hücresel ve fizyolojik rollerini vurgulayarak kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ile K2 vitamini takviyesi arasındaki ilişkiyi vurgulamıştır. K vitaminine bağımlı protein olan osteokalsin enerji metabolizmasında önemli rol oynar. Dolaşımdaki K vitamini ve osteokalsin konsantrasyonları ile obezite ve Tip 2 diyabet riski arasında açık bir ilişki vardır. K vitamini takviyesinin diyabet için oksidatif stresi ve metabolik risk biyobelirteçlerini azalttığı, ayrıca insülin direncinin ilerlemesini azalttığı yapılan klinik çalışmalarda bildirilmiştir. Osteokalsin moleküler mekanizmalar yoluyla insülin direncini, lipid ve glukoz profilini iyileştirir ve K vitamininin olumlu etkilerine aracılık eder. İnsülin ayrıca kemik mineralizasyonunu düzenlemek için osteokalsine de sinyal verir. K vitaminine bağımlı proteinlerin/hormonların normal karboksilasyonu, vasküler endotelyal hücrelerin apoptozunu ve kalsifikasyonunu önlemede önemli bir adımdır. Kemik, glikoz ve yağ metabolizması arasındaki eksik ilişki birçok metabolik mekanizmayı açıklığa kavuşturabilir ve yönetebilir [6].

K2 vitamini, vasküler kalsifikasyonun azaltılmasına ve dolayısıyla kardiyovasküler hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir [7].

Bir dizi kanser hücre dizisi üzerinde antikanser etkiler gösteren K2 Vitamini, kanser tedavisinde yeni bir potansiyel ajan olarak kabul edilmektedir. K2 Vitamini, lösemi, hepatoselüler karsinom, akciğer kanseri, yumurtalık kanseri, pankreas kanseri ve kolorektal kanser gibi çeşitli hücre dizileri üzerinde anti-kanser etkileri gösterir. Kanserli hücre büyümesi, apoptoz, otofaji ve hücre döngüsünün durdurulması yoluyla K2 vitamini tarafından bastırılır [8].

Klinik çalışmalar K2 vitamininin, serebrovasküler kalsifikasyonla ilişkili yaşa bağlı hafıza ve bilişsel bozukluklarını iyileştirme ve ayrıca Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatma ve önlenmesine katkıda bulunma potansiyeline sahip olabileceğini göstermiştir [9, 10].

Referanslar

[1] Yan Q, Zhang T, O'Connor C, Barlow JW, Walsh J, Scalabrino G, Xu F, Sheridan H. The biological responses of vitamin K2: A comprehensive review. Food Sci Nutr. 2023 Jan 6;11(4):1634-1656. doi: 10.1002/fsn3.3213. PMID: 37051359; PMCID: PMC10084986.

[2] Jadhav N, Ajgaonkar S, Saha P, Gurav P, Pandey A, Basudkar V, Gada Y, Panda S, Jadhav S, Mehta D, Nair S. Molecular Pathways and Roles for Vitamin K2-7 as a Health-Beneficial Nutraceutical: Challenges and Opportunities. Front Pharmacol. 2022 Jun 14;13:896920. doi: 10.3389/fphar.2022.896920. PMID: 35774605; PMCID: PMC9237441.

[3] Hauschka PV, Lian JB, Cole DE, Gundberg CM. Osteocalcin and matrix Gla protein: vitamin K-dependent proteins in bone. Physiol Rev. 1989 Jul;69(3):990-1047. doi: 10.1152/physrev.1989.69.3.990. PMID: 2664828.

[4] Vladimir B, et al. Evolving story of bone health and the nutritional support. Nutracos, 2011, 10: 2-5.

[5] Kaneki M, Hodges SJ, Hosoi T, Fujiwara S, Lyons A, Crean SJ, Ishida N, Nakagawa M, Takechi M, Sano Y, Mizuno Y, Hoshino S, Miyao M, Inoue S, Horiki K, Shiraki M, Ouchi Y, Orimo H. Japanese fermented soybean food as the major determinant of the large geographic difference in circulating levels of vitamin K2: possible implications for hip-fracture risk. Nutrition. 2001 Apr;17(4):315-21. doi: 10.1016/s0899-9007(00)00554-2. Erratum in: Nutrition. 2006 Oct;22(10):1075. Hedges, S J [corrected to Hodges, S J]. PMID: 11369171.

[6] Al-Suhaimi EA, Al-Jafary MA. Endocrine roles of vitamin K-dependent- osteocalcin in the relation between bone metabolism and metabolic disorders. Rev Endocr Metab Disord. 2020 Mar;21(1):117-125. doi: 10.1007/s11154-019-09517-9. PMID: 31761961.

[7] Beulens JW, Booth SL, van den Heuvel EG, Stoecklin E, Baka A, Vermeer C. The role of menaquinones (vitamin K₂) in human health. Br J Nutr. 2013 Oct;110(8):1357-68. doi: 10.1017/S0007114513001013. Epub 2013 Apr 16. PMID: 23590754.

[8] Xv F, Chen J, Duan L, Li S. Research progress on the anticancer effects of vitamin K2. Oncol Lett. 2018 Jun;15(6):8926-8934. doi: 10.3892/ol.2018.8502. Epub 2018 Apr 16. PMID: 29805627; PMCID: PMC5958717.

[9] Lee B, Choi GM, Hong JP, Cho DE, Kim Y, Yeom M, Han JJ, Kim SR, Hahm DH. Menaquinone-7 ameliorates cerebrovascular calcification-associated memory decline in aged mice. Life Sci. 2022 Oct 15;307:120912. doi: 10.1016/j.lfs.2022.120912. Epub 2022 Aug 26. PMID: 36037872.

[10] Popescu A, German M. Vitamin K2 Holds Promise for Alzheimer’s Prevention and Treatment. Nutrients. 2021; 13(7):2206. https://doi.org/10.3390/nu13072206

Bu İçeriğin Kullanıldığı Ürünlerimiz: Stoporoz

Daha Fazla Bilgi Edinmek İster Misiniz? Kurucumuz ile Araştırma ve Geliştirme Ekibimiz en iyi bilimsel araştırmalardan bazılarını seçti: https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/75/7/553/3859571 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32244313/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26516910/