STOPOROZ

Kemik yıkımını azaltan ve kemik yapımını artıran Kalsiyum, Magnezyum, Bor, Çinko, Manganez, Bakır, D₃ Vitamini kemiklerin ana besin maddeleridir ve düzenli olarak alınması gerekir. 

​

· Kalsiyum: Kemik dokusunu oluşturan temel mineraldir. Yetersiz kalsiyum alımında vücut kandaki kalsiyum seviyelerini kemikten alarak korur. Uzun vadede düşük kalsiyum alımı düşük kemik kütlesine ve kemik sağlığıyla ilgili sorunlara neden olur [1].

·D₃ Vitamini: Kemik yapımı, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında emilimi ve kullanımı, kalsiyumun aktif taşınması, kalsiyum bağlayıcı proteinlerin oluşumu için gerekli olan çok önemli bir hormondur [2].

·K2 Vitamini: D Vitaminin emilimini artırır, Kalsiyumu kemiğe taşır ve kemik sağlamlaşır. Arterlerde Kalsiyum birikimini ve aterom plak oluşumunu engeller [3].

· B6 Vitamini: Testosteron, östrojen, progesteron, kortizol hormonlarının etkilerini düzenler. Mg ile birlikte alındığında metabolizmanın daha hızlı çalışması sağlar [4].

·Magnezyum: Enzimler için gerekli bir mineraldir, kortizolu dengeleyerek fiziksel ve ruhsal sakinleşmeyi sağlar, kas kramplarının engellenmesine ve giderilmesine yardımcı olur [5].

·Manganez sülfat: Vücutta kemik kaybını azaltmaya yardımcı olur, Ca, Zn ve Cu ile birlikte alınınca kemik mineral yoğunluğunu destekler [6].

·Çinko: Vücutta çoğunlukla iskelet kemiklerinde ve kaslarda bulunur. Eksikliğinde hücreye kalsiyum girişi bozulur [7]. 

· Bor: Kalsiyum, Mg, Fosfor ve D Vitaminin emilimini artırır. Kemiğin büyümesi ve gelişiminde rol alır. İdrarla Ca ve Mg atılımını azaltır [8]. 

· Bakır: Kolajen sentezinde kofaktör görevi yapar. Kemik gelişimi ve metabolizmasında etkilidir [9].